вторник, 22 марта 2022 г.

7 психологических лайфхаков, которые помогут вам снизить ежемесячные траты - Marie Claire (https://www.marieclaire.ru).

By 

Краткое описание:

Все эти бесконечные акции, желтые ценники, заманчивые предложения, скидки и распродажи — игра маркетологов с мозгом. И эта игра приводит к тому, ...

Скриншот страницы:

7 психологических лайфхаков, которые помогут вам снизить ежемесячные траты Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер Мода Красота Life&Love Стиль жизни @work Еда Астро Новости Тренды осень-зима 2022-2023 Меган Маркл Кейт Миддлтон Династии Звездный стиль Тренды весна-лето 2022 Политический олимп Еда для красоты и здоровья Работа над собой Коронавирус Ароматы Худеть быстро Секс От первого лица Anti-age Модные коллекции Традиции и этикет Истории любви Макияж Здоровье Уход Легенды моды Аксессуары Shoes first Гороскопы Путешествия Отношения Мистика Истории успеха Дети Советы стилистов Красивые волосы Украшения Дом и интерьер Мир кино Тесты Мода Красота Life&Love Стиль жизни @work Еда Астро Новости Купить нельзя экономить: 7 лайфхаков, которые помогут вам снизить ежемесячные траты Стиль жизни Money Работа над собой Когда цены в супермаркетах стремительно растут, нам невольно приходится пересматривать свои траты. Но начать экономить, если раньше об этом не задумывался, очень сложно. Мы собрали семь психологических лайфхаков, которые могут вам тратить меньше и покупать только самое необходимое. 666 Мозг человека пластичен и всю внешнюю информацию воспринимает как игру. Все эти бесконечные акции, желтые ценники, заманчивые предложения, скидки и распродажи — игра маркетологов с мозгом. И эта игра приводит к тому, что люди, выходя из магазинов, замечают кроме покупок из списка, еще пару-тройку лишних пакетов, содержимое которых уже не играет роли. Ровно по причине того, что мозг воспринимает все яркое как игру. Множество людей не умею жить по средствам, относятся нерационально к собственным финансам и не могут держать дисциплину. Наш мозг откровенно не хочет напрягаться и постоянно требует эмоциональной подпитки. Наградить, побаловать, похвалить себя, и, наконец, сдобрить все это быстрыми углеводами. Нельзя постоянно находиться в состоянии капризного ребенка и развращать свой мозг, потакая собственным желаниям и порывам эмоций. Не всегда то, что мы хотим — это искренне и всерьез. Любая сиюминутная эмоция может стоить нам денег, настроения и сил. Поэтому с собственным мозгом нужно не договариваться строго, уничтожая себя изнутри, а играючи менять собственное восприятие. Как же снизить собственные траты и не скатиться в серотониновую яму? Есть 7 лайфхаков, которые позволят сократить количество бесполезных трат, научат держать себя в руках и позволят достигать долгосрочных целей. Лайфхак №1. Придумайте себе награду Большая значимая цель, приз, поход в кино или поездка. Необходима цель, которая будет разжигать в вас интерес долгое время. И ради этой цели ваша экономия станет многоуровневой игрой, в которой интересно добраться до финала. А в случае поражения начать заново. Таким образом вы поймете, что вы можете позволить себе телефон, дом, машину и многое другое гораздо раньше, ведь вы концентрируетесь на цели, а не на сиюминутных желаниях ( читайте также: «Как накопить миллион рублей за 5 лет: советы инвестора» ). Лайфхак №2. Конвертируйте стоимость затрат в количество рабочего времени, которое вам необходимо чтобы осуществить эту покупку Посчитайте, сколько вам необходимо потратить сил, энергии, труда и времени, чтобы вы смогли позволить совершить себе данную покупку. Лайфхак №3. Вспомните пенсионеров и их образ жизни Никому не нужно рассказывать, что на пенсию крайне трудно прожить. Что это значит? Не будет средств в старости — не будет возможностей выдохнуть и отправиться на заслуженный отдых. Вспомните также истории о том, как пенсионеры прятали деньги под матрас и боялись их тратить. Если это кажется слишком унылой картиной, то вспомните тех европейских пенсионеров, которые тратят свои накопления не на лекарства и анализы, а на путешествия и эмоции. Встретить почтенный возраст на берегу моря под солнцем — чем не мотивация подумать о будущем? Лайфхак №4. Заранее готовьте список покупок Во-первых, вы тренируете силу воли, выдержку и дисциплину, а во-вторых, экономите собственное время нахождения в супермаркете из-за того, что не блуждаете по торговому залу просто так. Лайфхак №5. Берите паузу между «хочу» и «покупаю» Важно напомнить, что любая эмоция длится не более 12 минут. Все остальное — это ваша реакция на желаемое и происходящее. Именно поэтому необдуманные покупки случаются в тот момент, когда нет паузы и выдержки между «хочу» и «покупаю». Важно пережить возникшую эмоциональную реакцию головного мозга, а только потом включать логику и обдумать, насколько вы уверены в этом самом приобретении. Лайфхак №6. Лимиты и ограничения Звучит страшно, но не бесполезно. Забудьте про оплату картой, выдохните и берите с собой ограниченное количество наличных средств. Никаких вольностей, исключительно покупки из заранее составленного списка. Разумеется, можно дать себе поблажку на выходных и отойти от правил и нашей игры. Лайфхак №7. И самое важное — не ходите в магазин на голодный желудок Больше половины из того, что вы дотащите до кассы, ляжет большим грузом обиды на себя дома ( читайте также: «Что такое эмоциональный голод, или почему мы на самом деле переедаем» ). Важно учесть, что в любой игре и любом деле должен быть баланс. Нельзя устраивать себе тотальные рамки, за которые невозможно выйти. Наоборот, отблагодарите себя за то, что на этом пути вы приобретаете навык приспособиться и не упасть. Важно не сломать себя и помнить, что даже после турбулентности самолет оказывается в спокойной и размеренной зоне, продолжая уверенно лететь до аэропорта. Арслан Мирный Коуч, психолог, ментор. t.me/soulmirny Фото: Adobe Stock Сметут с полок: 5 продуктов, которые оказываются в дефиците во время кризиса Как экономить на косметике во время кризиса Как сейчас уехать из России (и безопасно ли это): оцениваем риски вместе с экспертом Чем на самом деле заесть стресс: продукты для успокоения Сегодня читают Забудьте навсегда: 5 устаревших моделей пальто, которые многие все еще носят (и зря) Если голод одолел: 7 продуктов, которые можно смело есть, не набирая вес И в 20, и в 50: вещи, которые можно носить в любом возрасте Покачивая бедрами: в Сети обсуждают забавные танцы Кейт Миддлтон и принца Уильяма (видео прилагается) Брошенный принц: почему Меган хотела расстаться с Гарри в начале отношений (но он пошел на отчаянный шаг) Интерактивная версия журнала MarieClaire 16+ Журнал MarieClaire Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах 16+ Оформить подписку Подписка на рассылку Подписаться Подписываясь на рассылку MarieClaire вы принимаете условия пользовательского соглашения О журнале Анонс номера Контакты Реклама Пользовательское соглашение Политика использования cookie-файлов Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2022. Владелец Marieclaire.ru ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг» Россия, Москва, 115114 ул. Дербеневская, д. 15Б. E-mail: marieclaire@hspub.ru Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается. 16+

Источник:

https://www.marieclaire.ru/stil-zjizny/kupit-nelzya-ekonomit-7-laifkhakov-kotorye-pomogut-vam-snizit-ezhemesyachnye-traty/

Related Posts:

0 коммент.:

Отправить комментарий